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自分の体質を知り       新しい自分を見つける

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自分の体質を知り       新しい自分を見つける
生活上の動作に対するリスクや、積極的に取るべき栄養素等を知った上で食事、運動を行うことは、生活習慣病やケガのリスクを軽減することに繋がります。体質に合わせた栄養指導により、ライフスタイルの維持や向上を目指せます。
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オンライン運動教室60分

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①椅子を利用した運動「ストレッチ+筋トレ」  ②体を整える「床で頑張らない運動」

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